Technique
Analyse de l’alignement en équilibre
Utilisez une vidéo de profil pour comparer mains, épaules, hanches, genoux et chevilles pendant un maintien contrôlé.
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Conseils d’entraînement
Des guides précis sur la prise de vue, la technique et la planification à appliquer dès votre prochaine séance.
Technique
Progression au muscle-up : tirage, passage et appui
Séparez le muscle-up en trois phases visibles et choisissez une correction pour la série suivante.
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Analyse des tractions : amplitude, symétrie et contrôle
Filmez des tractions comparables et observez les mêmes repères à chaque répétition, sans chercher une répétition parfaite.
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