Kaydet
İlk çekişi değerlendirmek için tam asılı başlangıcı göster.
Vücut ağırlığı tekniği kare kare
Antrenman videosunu bir sonraki set için net bir düzeltmeye çevir.
Koç Alex hizayı, hareket açıklığını ve kontrolü inceler. Tek bir iyi tekrarın görüntüsüne güvenmek yerine notları antrenman günlüğünle birleştirirsin.
Uygulanabilir bir inceleme döngüsü
İncele
Telefonu gövde hizasına, barın tamamını görecek kadar uzağa koy.
Düzelt
Her sette tek noktayı düzelt: çekiş yolu, geçiş, sonra kilitleme.
Uygulamanın içi
Yapay zekâ destekli kalistenik antrenör uygulaması
Barfiks, muscle-up, amut ve statik becerileri videodan inceleyin; seviyenize uygun progresyonu seçin.
İşe yarayan antrenman notları
Muscle-up teknik analizi için video nasıl çekilir?
Yeni bir drill, araç veya önemli güncelleme yayımladığımızda tek bir kısa e-posta.