Calisthenics AI
Sıradaki kalistenik progresyonunu seç
Bugünkü seviyene uygun bir sonraki adımı seçmek için kesin tekrarlarını ve mevcut tutuş süreni kullan.
Önerilen sonraki adımGeçiş: yüksek çekiş ve alçak barda dönüş çalışması
Bu planı başlangıç noktası olarak kullan; güvenlik garantisi veya uzman antrenörün yerine geçen bir çözüm olarak görme.