Техника с собственным весом по кадрам

Превратите видео подхода в понятную правку для следующей попытки.

Тренер Алекс оценивает линию тела, амплитуду и контроль. Вы связываете подсказки с дневником и не делаете вывод по одному удачному повторению.

Понятный цикл разбора

Снимите

Начните с полного виса, чтобы увидеть качество первого тягового движения.

Поставьте телефон на уровне корпуса и не обрезайте перекладину.

Исправляйте по одному пункту: траектория, переход, затем упор.

Что внутри приложения

Разбирайте подтягивания, выходы силой, стойки и статические элементы по видео и выбирайте подходящую прогрессию.

Получайте полезные материалы

Одно письмо, когда выходит новая тренировка, инструмент или важное обновление.