Arrêtez de choisir vos progressions au hasard
Filmez un muscle-up qui révèle vraiment ce qu’il faut corriger
Utilisez un profil stable et une vue de trois-quarts face. Si les mains, les hanches et toute la barre restent visibles, vous pouvez comparer le tirage, le passage et le verrouillage sans interpréter au hasard.
Filmez
Montrez une suspension complète pour évaluer le départ du tirage.
Analysez
Placez le téléphone à hauteur du buste, assez loin pour cadrer la barre.
Corrigez
Corrigez un point à la fois : trajectoire, passage, puis verrouillage.
Une analyse plus exploitable
Filmez une série. Coach Alex vous aide à isoler une correction technique utile et à organiser vos progressions, pour commencer la prochaine séance avec un plan clair.
Analysez tractions, muscle-ups, équilibre et figures statiques en vidéo, puis suivez une progression adaptée à votre niveau.
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