Técnica
Análisis de la línea del pino
Usa una grabación lateral para comparar manos, hombros, cadera, rodillas y tobillos durante el aguante.
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Notas de entrenamiento
Guías específicas de grabación, técnica y planificación para tu próxima sesión.
Técnica
Progresión al muscle-up: tirón, transición y apoyo
Separa el muscle-up en tres fases visibles y elige un ajuste para la siguiente serie.
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Análisis de dominadas: recorrido, simetría y control
Graba repeticiones consistentes y compara los mismos puntos durante toda la serie.
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