التقنية
تحليل خط الوقوف على اليدين
استخدم تصويرًا جانبيًا لمقارنة اليدين والكتفين والورك والركبتين والكاحلين في ثبات متحكم به.
اقرأ الدليل →Calisthenics AI
ملاحظات التدريب
أدلة متخصصة في التصوير والتقنية والتخطيط يمكنك تطبيقها في حصتك التالية.
التقنية
تدرّج المسل أب: السحب والانتقال والثبات
قسّم المسل أب إلى ثلاث مراحل مرئية واختر تعديلًا واحدًا للمجموعة التالية.
اقرأ الدليل →التقنية
تحليل العقلة: المدى والتماثل والتحكم
صوّر تكرارات متشابهة وقارن العلامات نفسها عبر عدة تكرارات بدل البحث عن تكرار مثالي واحد.
اقرأ الدليل →