Calisthenics AI
Wybierz kolejną progresję w kalistenice
Wykorzystaj aktualne ścisłe powtórzenia i czasy utrzymania, aby dobrać krok do tego, co potrafisz dzisiaj.
Sugerowany następny krokPrzejście: wysokie podciągnięcia i obrót na niskim drążku
Traktuj ten plan jako punkt wyjścia, a nie gwarancję bezpieczeństwa ani zastępstwo dla wykwalifikowanego trenera.